Clases Grupales en Vitoria​​​

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PILATES

 

El pilates es un método de ejercicio que se enfoca en fortalecer el cuerpo de manera equilibrada, poniendo especial atención en el core, que incluye los músculos abdominales, lumbares y pélvicos. 

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A través de movimientos controlados y precisos, el pilates ayuda a mejorar la postura, aumentar la flexibilidad y desarrollar fuerza muscular sin generar un gran impacto en las articulaciones. 

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Además, favorece la coordinación y el equilibrio, lo que contribuye a un mejor control del cuerpo y una mayor sensación de bienestar general.

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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

 

Se centra en mejorar los movimientos funcionales que utilizamos en la vida cotidiana, en la realización de deportes y las actividades laborales.

 

Produce múltiples beneficios, fortalece los músculos, mejora el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la estabilidad, al mismo tiempo que reduce el riesgo de aparición de lesiones.

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YOGA

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El yoga es una práctica milenaria que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación para promover el bienestar físico y mental. 

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Es una herramienta eficaz para mejorar la flexibilidad, fortalecer los músculos y aliviar tensiones. 

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Además, el yoga ayuda a reducir el estrés, mejorar el equilibrio y aumentar la concentración, aportando beneficios integrales que pueden adaptarse a las necesidades de cada persona, independientemente de su edad o condición física.

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​¿Para quién está indicado?

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- Personas sanas que quieran aumentar su condición física.

- Personas con patologías o como prevención: dolores de espalda, hombros, caderas…

- Personas oncológicas

- Personas con debilidades corporales tras covid, encamamientos, cirugías…

- Personas de tercera edad

 

¿Cómo trabajamos?

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- Las clases grupales son impartidas por un fisioterapeuta.

- Previo al comienzo de comenzar las clases hacemos un estudio del historial sanitario para adecuar los ejercicios lo máximo posible a cada individuo.

- Grupos muy reducidos.

- Instalaciones únicas en un ambiente inigualable.

- Adecuamos tanto los ejercicios como la intensidad del entrenamiento a cada persona.

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MEJORAR TU CONDICIÓN FÍSICA GENERAL Y CON ELLO MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA.

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